靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到,每天能在家裡練習的基本靜坐技巧,您將瞭解靜坐如何產生作用,及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣,來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間,可以分享與解決靜坐的問題。

※時間:晚上班:三月十五日起,每星期二晚上七點至九點。(共五週)

白天班:三月十八日起,每星期五早上九點半至十一點半。(共五週)

※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。