瑜伽與靜坐冥想班
線上報名：https://forms.gle/p5bLQxkZHmht2Y21A
※課程宗旨：在此課程中，將結合瑜伽體位法、呼吸法、手印、身印、拙火等瑜伽與冥想鍛鍊，以及瑜伽舞蹈動禪與靜坐的教學與練習。
※授課方式及教學方法：課程前面50分鐘以瑜伽舞蹈動禪與靜坐的教學與練習為主，包括心靈意識提升之高士基舞、靈性頌舞。後面70分鐘進行身心靈健康瑜伽、呼吸法、手印、身印與拙火瑜伽體位法鍛鍊。
※時間：十二月十一日起，每星期四早上九點三十至十一點半。（共十二週）
※收費：實體班3500元，線上參加2800元。（免費贈送一本講義，線上課程pdf電子講義）