台北瑜伽・靜坐課程
瑜伽與靜坐，
讓生命更喜悅。
以服務精神教學・不以營利為目的
靜坐班、健康瑜伽班、瑜伽排毒養生營。
在阿南達瑪迦，學習健康、和諧而有意義的生活。
瑜伽・靜坐・修行哲學・自然療法
01
完整瑜伽課程體位法與身心靈的學習
02
免費靜坐教學個別指導，循序修持
03
實體與線上課程依各班公告安排參與
04
以服務精神分享自我了悟，社會服務
推薦課程實體・線上同步
脈輪治療瑜伽，
在練習中認識自己。
脈輪治療瑜伽班、智慧脈輪瑜伽班與練習班。透過瑜伽體位法，配合呼吸法、手印、身印與冥想，學習身心靈的整體鍛鍊。
實體班 NT$4,200・線上課程 NT$3,500。
贈送講義一本；線上課程提供 PDF 電子講義。
開課日期、名額與參加方式，請向中心確認。
台北瑜伽屋
身體的練習，
心靈的成長。
瑜伽・靜坐・修行哲學・自然療法
阿南達瑪迦・喜悅之路歡迎來到阿南達瑪迦
為健康、和諧，
與有意義的生活。
台北市阿南達瑪迦瑜伽中心提供瑜伽、靜坐及其他激勵人心的活動，也向學校、商業機構及非牟利團體提供相關的對外活動。
我們的主要課程包括靜坐班、健康瑜伽班與瑜伽排毒養生營。所有活動都以服務精神教授，不以營利為目的，讓大家能以合理的費用參與學習。
健康瑜伽班學習瑜伽體位法，走向身心靈整體的健康與喜悅。
靜坐班從入門到個別指導，逐步認識內在的自己。
瑜伽排毒養生營透過營隊活動，深入體驗瑜伽與自然生活。
身與心，相互支持
瑜伽的鍛鍊，
靜坐的探索。
阿南達瑪迦提供身心靈整體性的瑜伽與靜坐課程，將身體的練習與心靈的成長結合。
阿南達瑪迦的理念
自我的成長，
也讓愛向外延伸。
阿南達瑪迦是一個靈性及社會服務的國際性組織，以「自我了悟」與「社會服務」為宗旨。
01
瑜伽體位法
透過身體的鍛鍊，為身心靈的整體成長建立基礎。
02
靜坐修持
以循序漸進的方法，認識內在，開展心靈。
03
靈性哲學
透過哲學的學習與研究，深化對生命的理解。
04
社會服務
將愛與溫暖傳遞給他人，為人類整體的進步貢獻心力。
台北瑜伽屋課程公告
讓學習更深入，
讓練習走得更遠。
瑜伽、靜坐、修行哲學、自然療法，以及瑜伽師資培訓。瑜伽師資班、瑜伽課程與靜坐課程實體與線上同步進行。
健康瑜伽與靜坐班
起
每週四 09:30–11:30
共十五週
安住於愛靜坐、一對一靜坐指導與瑜伽體位法練習。
課程介紹身心靈瑜伽與靜坐教學師資班
起
每週六 10:10–12:40
為期 27 週・共 68 小時
實體班 NT$8,100，線上參加 NT$6,800。免費贈送一本講義，線上課程提供 PDF 電子講義。
查看課程宗旨與課綱
本課程培養有志從事瑜伽教學的人，也適合希望精研瑜伽與靜坐的練習者。課程結束後，如有需要，可免費申請師資班研習結業證書。
學科
- 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色。
- 瑜伽生理學與生理心理學剖析。
- 瑜伽自然療法，包括瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法與水療法。
- 瑜伽靜坐法的原理，包括瑜伽靜坐科學、梵咒奧祕，以及呼吸、收攝法、集中與禪定的深入剖析與教學技巧。
術科與體位法實習
- 實際病症研究與治療。
- 骨盆與脊椎診斷與矯正。
- 瑜伽體位法剖析與研究。
- 實際教學技巧與實習。
- 阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習。
瑜伽靜坐與生死學
9 月 10 日起
每週四 09:30–11:30
共五週
學習靜坐並探索生命的奧祕。課程免費，提供線上課程 PDF 電子講義。
課程介紹初級靜坐課程
8 月 26 日起
每週三 19:00–21:00
共五週
課程免費，收取保證金 NT$1,000；缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。
課程介紹瑜伽靜坐入門介紹
8 月 30 日・星期日
14:00–16:00
一堂入門課程
免收費用，敬請預約登記，透過入門介紹認識瑜伽與靜坐。
課程介紹開課日期、費用、名額與上課方式，
請查看各班完整公告，並於報名前向中心確認。
認識台北瑜伽屋
追尋生命喜悅者，
溫暖的家。
台北瑜伽屋是阿南達瑪迦在台灣的總會。透過完整的活動與課程設計，陪伴身心健康與靈性成長，也邀請大家參與社會服務，把愛與溫暖傳遞給每一個人。
團體靜坐
週日 17:00・週二 12:30
週六 17:00
靈修讀書會
每週二 15:00
多元學習
瑜伽、靜坐、哲學、生活與自然療法課程。
參與社會服務
長者服務、獄中瑜伽與其他服務計畫。
自我了悟，社會服務。
阿南達瑪迦的宗旨
瑜伽營隊介紹
給自己一段時間，
深入體驗與學習。
透過四天瑜伽靜坐營與瑜伽蔬果淨化營的練習與體驗，探索身心靈的健康與喜悅。
拙火瑜伽靜坐營
2027/2/19（五）至 2/25（四）・新竹尖石・NT$14,000
活動公告
目前沒有即將舉行的活動。
身・心・靈
喜悅成長
喜悅成長
免費線上學習
一步一步，
走進靜坐的世界。
透過十堂基礎靜坐課程，深入淺出地認識靜坐原理。跟專門的瑜伽靜坐老師學習一對一靜坐，了解俱生瑜伽靜坐六課，找到適合自己的修行方式。
一步一步學靜坐 YouTube 頻道
一步一步學靜坐 阿南達瑪迦瑜伽與其他瑜伽有何不同？
我們的瑜伽體系重視身心靈整體的修持，結合體位法與靜坐等鍛鍊，希望傳達完整的瑜伽觀念，走向整體健康與喜悅。
已經學過瑜伽，還需要從初級班開始嗎？
協會的課程除了體位法，也教導完整的瑜伽觀念與原理，因此仍建議從初級班開始，建立完整的基礎，再循序深入學習。
你們的靜坐法門包含哪些練習？
包括阿南達瑪迦靜坐六課、瑜伽體位法、呼吸法、靈性舞蹈、悅性飲食、斷食與內外道德修持等身心靈整體的鍛鍊。
阿南達瑪迦是宗教團體嗎？
阿南達瑪迦是國際性的靈修服務團體，透過瑜伽靜坐從事靈性修持，並致力於服務世界。也歡迎已學習其他靜坐方法的朋友來了解。
參加靜坐課程需要付費嗎？
靜坐課程由老師義務傳授，免費參加，也歡迎贊助瑜伽靜坐推廣與社會服務工作。部分班別收取可退還的出席保證金，請查看各班課程公告。
阿南達瑪迦台北瑜伽屋
開啟身心靈的
喜悅成長之路。
從靜坐、健康瑜伽到排毒養生營，
歡迎加入我們，一起學習與實踐。