開課日期：八月十日起，每星期四早上九點三十~十一點五十分，一共十二週。
課程宗旨：在課程中將以阿南達瑪迦瑜 伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方瑜伽的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。課程具有如下的特色：
- 阿南達瑪迦瑜伽是全方瑜伽的瑜伽課程，對身心靈的健康與提升皆有極大的助益。
- 瞭解瑜伽基本原理，可利用不同的瑜伽動作組合來治療與調整不同身心問題。
- 影響瑜伽動作成效的因素，首要在於心靈的寧靜與呼吸的長穩，接著才是動作的準確與柔軟。
- 非拉筋與困難瑜伽動作，是一種享受、完全的身心放鬆的瑜伽。
- 從動作中，發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態。
- 學到全面的瑜伽生命智慧，帶到生活之中，改善生活的品質。
授課方式及教學方法：課程前面1小時半以 瑜伽體瑜伽法為主，包括暖身運動、瑜伽體瑜伽法、瑜伽舞練習、全身按摩與大休息冥想。後面30分鐘進行身心靈 瑜伽課程講解。
堂數: 每期12堂
選課要求：任何有興趣的朋友都歡迎參加。
收費：場地費3200元。線上班2400元（免費贈送兩本書、一本講義、一張 瑜伽音樂CD與一支刮舌器）
課程內容：
| 週次 | 動作 | 上課內容 |
| １ | 大休息／瑜伽身印 | 全方瑜伽瑜伽概觀－激揚生命的活泉 |
| ２ | 眼鏡蛇式／高士基舞蹈 | 瑜伽生理心理學－腺體與脈輪 |
| ３ | 大拜式／貓式／勇士舞 | 瑜伽食物觀—悅性、變性、惰性食物 |
| ４ | 頭碰膝式／起床伸展身印 | 瑜伽斷食法（I）不吃更健康 |
| ５ | 手碰腳式 | 生活 瑜伽（I）一般生活健康原則 |
| ６ | 肩立式／簡易魚式 | 身心清淨法（I）Kiirtan靈性頌舞 |
| ７ | 蓮花式／完美式／光明式 | 身心清淨法（II） 瑜伽靜坐法 |
| ８ | 弓式／兔式 | 瑜伽鍛鍊之次第—瑜伽八步功法 |
| ９ | 風箱式／腸胃按摩法 | 瑜伽的基礎—內外在行為控制 |
| １０ | 牛頭式 | 整體性自然醫療法—同類、自然療法 |
| １１ | 扭轉式／十字式 | 瑜伽自然療法簡介—７－１１法則 |
| １２ | 總複習 | 心靈交流與分享 |